什么方法回奶最有效？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

回奶最有效吃麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、饲料、味精、豆类、人参、蘑菇、茄子、葡萄柚、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、谷类、火腿、炸麦芽、麦芽（一般为麦芽）。在返乳期间，应注意减量对乳房和乳头的影响。催乳素的排泄量会减少，牛奶的排泄量也会逐渐减少。不要让宝宝再吸牛奶，也不要让宝宝碰它，洗澡时避免用热水清洗乳房。